Unser Angebot

Nicht nur in der kalten Jahreszeit erfreut sich die Skigymnastik einem erfreulichen Zulauf an sportlichen Mitgliedern des Vereins. Ganzjährig - in 14-tägigem Rhythmus - werden die Beine gestärkt (sollte so sein), der Körper gestrafft (macht einen guten Eindruck auf der Piste) und die Ausdauer verbessert.

Das Training selbst ist dreistufig aufgebaut mit einer recht intensiven Erwärmungsphase, einer weiteren Phase für die Stärkung und Straffung der – ebenfalls benötigten- Arm-, Bauch- und Pomuskeln, um dann abschließend die Ausdauer zu fördern. Die Erholungsphase beinhaltet statische und auch entspannende Elemente.
Die Trainingseinheiten schließen den Gebrauch von diversen Kleingeräten wie Seile, Medizinbälle und Matten ein. Hin- und wieder kommt auch ein spezieller Skigymnastik-Kreis zum Einsatz, um zusätzliche Abwechslung zu gewährleisten.