Unser Angebot

Wir laufen für 1,5 bis 2 Stunden durch das Briesetal,  auf unterschiedlichen Wegen, meist von der Wetter- und Stimmungslage der Teilnehmer und Teilnehmerinnen abhängig.

Jede Trainingseinheit ist aufgebaut in Erwärmung, Laufen, Kraftübungen, Dehnübungen und Informationen zu gesundheitsfördernden Aspekten (Flüssigkeitseinnahme, Kleidung, Ausrüstung) sowie auch Pulskontrolle und Gesundheitsscheck.
Nordic Walking sieht einfach aus, ist es auch und doch müssen wichtige Techniken berücksichtigt werden, damit ein Trainingseffekt, eine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit zu spüren ist und möglichst keine Beeinträchtigungen hervortreten. Dann ist Nordic Walking gesundheitsfördernd, körperschonend und muskelstärkend.
Von daher – wer zögert noch?